Pris: 150.00kr  

Produktinformation:
Boken är framtagen av Lars Martinsson och medförfattare Leif Swärd och Lars Carlsson som alla har lång erfarenhet inom elitidrott både nationellt och internationellt.

Syftet med boken är att på ett så enkelt sätt som möjligt beskriva de olika tejpteknikerna man kan använda i olika situationer. Vi har därför valt ut de vanligaste och enklaste tejpningarna som också är lätta att applicera, då det oftast är du själv som ska utföra tejpningarna.

Innehåll:

1. Historia
2. Hur fungerar tejp
3. När används tejp
4. Vid vilka skador kan tejp användas
5. Grundregler vid tejpning
6. Varningssignaler
7. Sammanfattning
8. Armbåge - Översträckning
9. Axel/Skuldra - Stöd, stabilisering
10. Handled - Översträckning, överböjning
11. Tumme - Stöd, stabilisering
12. Tumme - Översträckning
13. Finger - Stabilisering, stöd
14. Knä – Stabilisering
15. Knä – Översträckning
16. Baksida Lår - Stabilisering, stöd
17. Fotled - Vrickningar, stöd, stabilisering
18. Hälsena - Översträckning,stabilitet
19. Fotvalv - Uppbyggnad enkel
20. Fotvalv - Hälsporre, avlastning, uppbyggnad
21. Plantarfascit - Hälkudde genomtramp
22. Hälkudde - genomtramp
23. Stortå - Översträckning, stabilisering
24. Separering – Tår
25. Lår – Kompressionsförband
26. Fotled – Tryckförband